Příspěvky

Bez jedla to nejde

Veci, o ktoré sa nezaslúžime, často za veľa nestoja. Platí to aj v prípade znižovania hmotnosti. Na svete je veľa ľudí, ktorí po ňom túžia, ale keďže preto robia buď pramálo alebo nič, výsledok sa nedostavuje. Mnohí sa domnievajú, že obyčajná hladovka im zabezpečí rychle chudnutie. Nie je to tak, práve opak je pravdou. K štíhlosti je potrebné sa prejesť, aj keď to znie trochu absurdne.

Výhovorky sú nanič

Hlavnou zásadou totiž je jesť často a málo, respektíve kvalitne. Keď si dáte čo dve až tri hodinky kúsok zeleniny alebo nápoj z rozmixovaného ovocia, urobíte pre svoje telo viac, ako keď mu dáte len raz za deň obrovskú porciu smaženého jedla s hranolčekmi a lístkom šalátu. Alebo keď celý deň nejete a večer jednoducho skonzumujete všetko, čo nájdete v chladničke. Naučte sa raňajkovať, obedovať, večerať a medzitým si tiež dajte niečo ľahkého. Ak k tomu pridáte polovičné prílohy, výsledky sa isto dostavia. A ešte niečo, skúste zabudnúť na auto a výťahy, nebudete veriť vlastným očiam. Keď sa chce, pôjde to, viem to z vlastnej skúsenosti. Chce to len prestať sa vyhovárať.

Bez jedla to nejde
5 (100%)1